下腹部下半身痩せパーソナルトレーナーの窪japanです。
はれぞらフェスタでは、身体の悩みについての改善策や、ご自宅でも簡単にできるエクササイズをお伝えします！
「ダイエットしたいけど何をすれば良いかわからない」
「意識すれば体って少しでも変わる？」
と気になるあなたへ適切なアドバイスを発信できたらなと思います。
目次
【オープンステージ】簡単エクササイズレッスン
「仕事や子育てで身体がいつもバキバキ」
「夏に向けて身体を引き締めたいけど、思うようにいかない」
そんな方の為に、
- 肩こりや腰痛などに効くストレッチ
- ご自宅で簡単に実践できるエクササイズ
をお教えします。
オープンステージなので、気軽に覗いてみてくださいね！
| 参加費 | 無料 |
| 予約 | 不要 |
| 時間 | 【午前の部】11:10~ 【午後の部】13:00~ |
【個別ブース】姿勢チェック・食生活アドバイス
パーソナルトレーナーとして、実際に栄養指導もしています。
姿勢チェックと食生活のヒアリングをし、身体の「痛い」の原因や、食生活で意識することなどを無料でカウンセリングいたします。
一言に「食生活」と言っても、仕事や子育てによっておひとりおひとり生活は違うので、「それぞれの生活の中で無理なく続けて行ける」よう、個別にアドバイスをさせていただきます。
| 参加費 | 無料 |
| 予約 | 不要 ふらっと立ち寄ってOK |
出店者ご紹介
パーソナルトレーナー 窪japan
| @kubojapan.channel |
＼Instagramにてダイエット情報も発信中／
